Q. 아기 철분 결핍을 막으려면 어떻게 해야 하나요?

아이 건강 · 2021-10-16 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 오재원 의사(한양대 구리병원)는 철분 결핍을 막으려면 비타민 C가 풍부한 음식을 함께 먹이고 흡수를 방해하는 식품은 피하라고 설명합니다. 녹차·커피·코코아는 영유아에게 주지 말고, 생우유는 12개월 이전에는 먹이지 않으며 이후에도 하루 500mL를 넘기지 않도록 조언합니다.

핵심 정리

• 철 결핍은 어린이에게 가장 흔한 단일 영양 결핍성 빈혈 원인
• 비타민 C 음식을 함께 먹으면 철분 흡수에 도움이 됨
• 녹차·허브차·커피·코코아는 영유아에게 주지 않기
• 생우유는 12개월 전 금지, 이후에도 하루 500mL 이하
• 철분제는 과다 섭취 위험이 있어 아이 손이 닿지 않게 보관

이 답은 오재원 의사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「철분과 비타민 D 부족하면, 우리 아이에게는 어떤 일이?」(아이를 키울 때 꼭 필요한 Q&A)을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

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