Q. 밤에만 심해지는 아이 코 막힘에는 이렇게 해주세요

18~23개월 · 2020-03-17 · 베이비뉴스 육아Q&A

저희 아들은 밤에 유독 코 막힘이 심해 숨소리가 거칠어져요. 자고 있을 때도 심해서 걱정되는데 어떻게 해야 할까요?

A. 밤중 코막힘은 냉기와 외풍 차단이 핵심이에요. 잠든 후 창문·방문을 꼭 닫고 침대 생활을 하며, 실내온도 23~24도·습도 55% 정도를 유지하고 완전히 잠든 뒤 수면조끼를 입혀주세요.

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문승준광명 함소아한의원 대표원장

전문가 답변

비염으로 고생하는 아이들은 대개 밤에 잘 때 코 막힘이 심해집니다. 특히 일교차가 커지는 봄가을 환절기, 날씨가 추운 겨울에 더욱 심해질 수 있는데요. 오늘은 우리 아이 밤 중 코 막힘을 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우선 가장 먼저 기억하셔야 할 것은 코 막힘을 예방하기 위한 가장 중요한 요소는 ‘바람(외풍)과 냉기의 차단’입니다. 더위가 많은 아이라도 깊은 잠이 든 뒤에는 몸이 식기 때문에 이 시기 바람과 냉기에 노출되면 코 막힘이 심해질 수 있기 때문입니다. 이 기본 상식을 먼저 기억하고 아래의 생활관리를 참고해주시면 됩니다.

∨ 창문, 방문을 꼭 닫아주세요.

특히 아이가 완전히 잠든 뒤에는 방문, 창문을 꼭 닫아 외부로 들어오는 차가운 공기를 차단해주시는 것이 중요합니다. 아직까지 새벽이나 아침까지는 차가운 바람이 불기 때문에 반드시 창문과 방문을 닫아주셔야 합니다.

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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