Q. 뒷목이 당기고 머리가 무거울 때 어디를 풀어야 하나요?

아이 건강 · 2026-04-09 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 김소형 한의사(김소형한의원)는 뒷목이 당기고 머리가 무거울 때 턱 옆 교근, 관자놀이 측두근, 목 옆 흉쇄유돌근 세 곳을 지압이나 마사지로 풀어주라고 설명합니다. 이런 증상은 단순 피로일 수도 있지만 뇌로 가는 혈류 저하가 원인일 수 있다고 봅니다. 교근과 관자놀이는 누른 채 입을 여닫고, 목빗근은 집은 채 고개를 천천히 기울이는 방식입니다.

핵심 정리

• 머리 전체가 띵하고 뒷목이 당기는 증상은 뇌 혈류 저하가 원인일 수 있음
• 턱 양옆 교근은 누른 채 입을 천천히 벌렸다 다무는 동작으로 이완
• 관자놀이 측두근이 뭉치면 긴장성 두통이 쉽게 생길 수 있음
• 관자놀이는 너무 강하지 않게 누른 채 입을 열고 닫기
• 목빗근은 부드럽게 집고 고개를 좌우로 천천히 기울여 이완

이 답은 김소형 한의사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「뒷목 당기고 머리 무겁다면? 지금 당장 풀어야 할 3곳」(김소형의 힐링타임)을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

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