Q. 입덧 때문에 음식 냄새를 못 맡겠을 때 어떻게 하나요?

임신 · 2021-09-09 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 김소형 한의사(김소형한의원)는 입덧으로 냄새에 예민해져 음식을 피하기만 하면 영양 불균형이 생길 수 있으므로, 거부감이 드는 음식은 빨리 대체 음식을 찾아야 한다고 조언합니다. 입덧 완화에는 생강차, 죽순, 귤껍질인 진피를 달인 차가 도움이 된다고 설명합니다. 증상이 힘들다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

핵심 정리

• 입덧이 심하면 특정 음식 냄새만 맡아도 구역이 생길 수 있음
• 음식을 피하기만 하면 영양 불균형이 생길 수 있음
• 거부감 드는 음식은 빨리 대체 음식을 찾아 영양 결핍을 막아야 함
• 생강차는 진정 작용으로 구역·구토와 소화불량에 도움이 됨
• 죽순과 진피차도 속을 진정시키고 입덧 완화에 도움이 됨

이 답은 김소형 한의사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「입덧으로 점점 음식 냄새를 맡기 힘들어진다면?」(김소형의 힐링타임)을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

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