Q. 아이가 특정 운동화나 옷에 집착하는 징크스, 왜 생기나요?

마음·발달 · 2024-02-27 · 베이비뉴스 전문가 답변

A. 윤정원 미술심리치료연구소 운영 박사는 아이의 징크스가 애정 결핍을 달래거나 불안을 누르려는 마음, 자기 암시가 반복된 습관에서 생길 수 있다고 설명합니다. 징크스를 깨려면 그 물건 없이도, 혹은 그 물건을 써도 결과가 달라질 수 있음을 여러 번 경험해야 합니다. 나쁜 일을 감당할 힘을 키우고 불안의 근원을 찾아 정서를 안정시키는 것이 중요하다고 조언합니다.

핵심 정리

• 징크스는 애정과 애착 결핍을 스스로 채우려는 자구책일 수 있음
• 불안한 상황에서 좋은 상상으로 마음을 달래다 징크스가 되기도 함
• 자기 암시가 반복되면 강박이 되어 오히려 스트레스가 되는 악순환이 생김
• 징크스는 우연을 필연으로 믿는 왜곡된 인지임
• 반대 경험을 여러 번 해서 물건과 좋은 일이 무관함을 알게 해야 함

이 답은 윤정원 미술심리치료연구소 운영 박사가 베이비뉴스에 쓴 칼럼 「어린 아이가 굳이 징크스를 만들고, 꼭 지키려는 이유가 뭘까요?」을 바탕으로 정리했습니다. 자세한 설명은 원문 칼럼에서 볼 수 있습니다.

개인의 증상·상황에 따라 다를 수 있으니 진단과 치료는 전문의와 상담하세요.

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