건강한 봄을 위한 우리 아이 한방육아법

베이비뉴스 · 육아 · 2018-04-05

속시원한 육아 Q&A [4세]

Q. 봄이 되면서 아이의 활동량이 전 보다 많이 늘어났습니다. 아이가 지치지 않도록 옆에서 간식도 챙겨주고 음식도 더 신경쓰고 있긴한데, 우리 아이 봄 건강을 위해 해야할 일이 있을까요?

우리 아이 개월에 맞춘 육아 알림, AI육아비서 라플에서 3초만에 확인하기 ›

해질녘부터 해가 뜨기 전까지 우리 아이는 휴식을 취하면서 영양분을 저장하려는 습관이 있어요. 날이 어둡거나 추울 때 본능적으로 몸에 양분을 저장하려는 특징이 있기 때문이에요. 저녁 시간을 활용하여 가볍게 운동을 하거나 산책을 꾸준히 하면 면역력을 높이는 건강한 생활습관이 가능하게 돼요. 평소에는 식이섬유와 같이 열량이 낮은 음식이나 얼린 과일 같이 과식, 폭식의 유혹을 막아주는 건강한 음식에 조금 더 주의를 기울이는 것도 필요해요. 아이가 손과 발을 쓰면서 재미를 느낄 수 있는 놀이나 체험활동도 도움이 되겠지요? 아이에게는 적절한 움직임이 있어야만 건강하게 성장하는 발판이 마련될 수 있어요.

열량은 낮고 포만감을 주기 때문에 배가 고파서 잠 못 들거나 밤새워 뒤척이는 일을 줄여주세요.

핵심 정리

1. 속시원한 육아 Q&A [4세]
2. 전문가의 조언과 솔루션
3. ■ 건강하게 면역력 높이는 생활습관
4. ■ 기억력 향상에 도움을 주는 생활습관
5. ■ 수면에 도움을 주는 식품
6. 전문가 프로필_이혁재 함소아한의원 신천점 대표원장

출처: 베이비뉴스

AI육아비서 · 라플

전체 정리·맞춤 알림은 라플에서

전체 정리 라플에서 보기

3초만에 확인하기 ›

육아 다른 글

• 우리 아기 예방접종 개월별 달력 — 출생부터 18개월까지 (2026)2026-09-29
• 우리나라 여성암 1위, 유방암이 보내는 신호2026-08-20
• 우리 아이 고관절은 괜찮을까요?2026-08-19
• 유방암 조기진단 위해 정기적인 검진 필요2026-08-18
• 여성 갱년기와 남성 갱년기... 당신이 몰랐던 5가지 반전2026-08-17
• 이유식 시작, 이 11가지만 지키면 실패 없어요2026-08-16