Q. 걸음마 아기를 위해 해야 하는 것?

9~11개월 · 2020-01-14 · 베이비뉴스 육아Q&A

10개월 아이를 키우고 있는 엄마입니다. 아이가 이제 걸으려고 하는데 무엇을 먹여야 더 성장할 수 있을까요?

A. 무엇을 먹을지는 부모가 결정하되, 아이에게는 몇 가지 건강한 음식 중 선택권을 주는 것이 좋아요. 특히 과일과 채소를 다양하게 챙겨주면 좋은 식습관과 영양소 섭취에 큰 도움이 됩니다.

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오재원한양대학교구리병원 과장

전문가 답변

아이는 얼마만큼 먹어야 할지 이미 알고 있으므로, 부모는 무엇을 먹어야 하는지 결정하고 신경 써야 한다. 걸음마기 아이를 돌보는 것은 쉽지 않다. 많은 부모는 아이가 원하는 것을 달랠 때 음식을 뇌물로 사용한다. 이런 방법은 결과적으로 아이가 사탕이나 과자, 탄산음료를 많이 먹게 할 수 있다.

많은 아이들이 단 것이나 즉석식품을 좋아하고 이것을 더 먹을 수만 있다면 무슨 일이든 한다. 아이는 이런 음식을 먹으면서 독립심을 느끼고 부모를 이겼다고 생각하고, 건강에 좋은 음식을 먹는 것을 벌 받는 것으로 느낄 수 있다. 아이는 자신에게 좋은 선택이 어떤 것인지 모르므로, 부모는 아이가 심하게 저항하더라도 아이가 무엇을 먹으면 좋은지, 또 무엇을 먹으면 안 되는지를 결정해야 할 책임이 있다.

걸음마 시기 아이들이 독립심이 커지면서 자신이 먹을 음식을 결정할 때, 부모는 아이 스스로 제한된 몇 가지 음식 중에서 선택할 수 있는 결정권을 허용하는 것이 좀 더 민주적인 방법이다. 건강에 좋은 음식과 즉석식품을 놓고 싸우기보다는 건강에 좋은 음식 두 가지 중 아이가 선택할 수 있도록 하는 것이 바람직하다.

식사와 간식을 줄 때에도 이유식처럼 다양하게 하려고 애써보자. 어른 식사에서 먹다 남은 것은 사용하지 말고 여러 가지 다양한 음식을 제공하고 아기의 식사에 규칙적으로 들어가기를 바라는 음식에 초점을 맞추자. 항상 같은 음식을 주지 말고, 음식을 골고루 주어서 아기가 여러 가지 맛을 경험하게 하자.

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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