Q. 아이 보느라 운동할 시간 없다면 이렇게 해보세요.

2~3개월 · 2019-09-26 · 베이비뉴스 육아Q&A

아이 보느라 운동할 시간 없다면 이렇게 해보세요.

A. 운동할 시간이 없다면 아이를 유모차에 태우고 걷는 것부터 시작해보세요. 처음엔 힘들어도 꾸준히 걷다 보면 턱살과 뱃살이 정돈되고 몸과 마음이 함께 가벼워지는 효과를 얻을 수 있어요.

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송이진전문 방송인

전문가 답변

아이가 백일이 지나고 다시 광고모델 일을 할 때였어요. 아직 몸도 푸석푸석한데 긴장한 날은 유축까지 잘 안 돼, 그야말로 가슴이 축구공처럼 부푼 날이 많았죠. 하필 그날은 밥까지 잔뜩 먹고 가, 카메라를 보던 감독님이 불호령을 내리고 말았습니다.

“모델이 곤충이야? 머리, 가슴. 배밖에 안 보이잖아!”

아이와 걷기는 그렇게 시작되었습니다. 아이 때문에 운동할 시간이 없으니 유모차에 태워서라도 걸을 생각이었죠. 아이를 낳기 전에 살았던 미국 캘리포니아 산책로에서 유모차를 밀며 걷는 엄마들을 자주 봤었거든요. 심지어 운동복을 차려입고 조깅 유모차를 밀며 뛰는 엄마들도 있었습니다.

북유럽 핀란드를 취재할 때도 가장 인상 깊게 본 장면은 추운 날씨에도 꽁꽁 싸맨 아이와 걷는 가족들이었어요. 그런 여러 가지 풍경이 마음속에 잡고 있던 터라 저는 망설임 없이 아이를 유모차에 태우고 걷기 시작했습니다.

… 답변 전체는 아래에서 이어집니다.

출처: 베이비뉴스 블로그

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