Q. 깊은 잠 못 자는 아이, '수면의식'을 바꿔보세요

2~3개월 · 2019-03-12 · 베이비뉴스 육아Q&A

수면교육, 언제 시작해서 언제 끝내야 하나요?

A. 수면교육은 생후 6주~2개월 사이에 시작해 아기가 밤에 스스로 잘 자도록 습관을 잡아가면 돼요. 양치·잠옷·불끄기 등 일정한 수면의식을 매일 반복하는 것이 핵심입니다.

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하정훈소아청소년과 전문의

전문가 답변

이제는 빛이 사람을 잠들지 못하게 하는 시절이 왔다. 신생아는‘수면’이란 개념에 대해 잘 모른다. 하지만 생후 6주에서 2개월 사이에는 잠자는 법을 배워야 하고 맞춰나가야 한다.

Q. 밤중 수유, 언제 어떻게 끊어야 하나요?

빠르면 2개월, 늦으면 6개월 정도 되면 수면교육을 잘 배운 아이들은 밤에 안 먹고도 잘 수 있다. 중요한 점은 엄마가 아기의 배고픈 신호를 잘 읽어야 한다는 점이다. 엄마가 산후조리원에 있을 시기, 즉 엄마가 생후 1~2주 신생아 아이를 돌보면 아이의 배고픈 사인을 잘 읽을 수 있게 된다. 이때의 아이는 배가 고플 때만 울기 때문이다.

하지만 이 시기가 지난 후의 아기는 졸려도 울고, 힘들어도 울며 온갖 이유로 울게 된다. 그래서 엄마는 아기의 배가 고프다는 신호를 배우기 어려워진다. 그래서 밤중수유는 아기가 배고플 때만 먹이고, 그 횟수를 서서히 줄여 나가면 빠른 아이들은 생후 2~3개월 정도에도 밥을 안 먹고도 10시간 이상 안 깨고 잘 수도 있다.

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출처: 베이비뉴스 블로그

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