김소형 한의사는 "여자는 차가운 곳에 앉으면 안 된다"는 말이 단순한 속설을 넘어 자궁을 어떻게 관리해야 하는지 알려 주는 지침이기도 하다고 설명한다. 여성의 자궁은 혈액 흐름이 활발한 곳이라, 기온이 점차 낮아져 몸에 냉기가 스며들기 시작하는 시기에는 더욱 따뜻하게 관리해야 한다는 것이다.

김소형 한의사는 자궁이 차다는 것이 자궁 기능이 떨어지는 데서 그치지 않고, 다양한 여성 질환이 생길 위험이 높아진다는 뜻이기도 하다고 말한다. 생리가 불규칙해지거나 임신이 어려워질 수 있고, 난소나 자궁 질환이 생길 수도 있다고 짚는다. 증상이 계속된다면 전문의 상담을 받는 것이 좋다.

김소형 한의사는 자궁을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되는 것으로 쑥을 꼽는다. 뜸이나 좌훈에 많이 쓰이는 쑥은 따뜻한 성질을 가진 본초이며 자궁의 냉기를 몰아내는 대표적 본초 중 하나라고 한다. 쑥 특유의 향은 시네올이라는 유기화합물로, 통증을 진정시키고 균의 증식을 억제해 생리통이나 복통 완화에 좋다고 설명한다.

김소형 한의사에 따르면 쑥에는 비타민 A, 리보플라빈, 니아신 등 여러 비타민이 들어 있어 피로를 풀고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 된다. 자궁 기능이 약해져 여러 증상이 나타날 때 쑥이 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 본다. 임신 중 태아를 안정시킨다고도 하지만, 임신 중 섭취는 전문의와 먼저 상의하는 것이 안전하다.

김소형 한의사는 복분자도 자궁에 좋은 본초 중 하나로 소개한다. 흔히 남성의 정력 강화에만 쓰인다고 알려졌지만, 복분자는 신장 기능을 강화하는 본초이고 한방에서 신장은 남녀 모두의 생식 기능과 관련되어 여성의 자궁 건강과도 직결된다고 설명한다. 활력과 에너지를 주고 호르몬 불균형을 조절해 갱년기 증상 완화에도 도움을 줄 수 있다고 한다.

김소형 한의사는 검은색을 띠는 복분자에 안토시아닌을 비롯한 항산화 성분이 풍부해 염증 완화, 혈액 순환 개선, 노화 예방에 도움이 된다고 설명한다. 칼럼은 일교차가 커지고 기온이 떨어지는 계절인 만큼 체온 유지에 신경 쓰는 것이 여성 건강을 지키는 길이라고 맺는다. 본초를 챙겨 먹기 전에는 전문가와 상담하는 것이 좋다.