우리 아이 편식 고치는 방법

베이비뉴스 · 육아 · 2018-04-05

Q. 편식하는 아이들은 나중에 급식 적응에 실패하기 쉬울뿐더러 또래와의 관계 형성에서도 위축될 수 있다고 하는데, 편식 심한 아이 어떻게 하면 좋을까요?

Q. 편식하는 아이들은 나중에 급식 적응에 실패하기 쉬울뿐더러 또래와의 관계 형성에서도 위축될 수 있다고 하는데, 편식 심한 아이 어떻게 하면 좋을까요?

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편식은 아이 발달과정에서 일어나는 정상적인 일이에요. 특히 초등학교 입학 전 아이 중에는 새로운 음식에 대한 공포인 ‘음식 네오포비아’로 음식을 거부하는 증상이 심하게 나타나기도 해요. 이는 대부분 아이들이 겪는 과정이에요. 그래서 이런 반응이 사라질 때까지 부모님께서는 이해와 기다림을 가지고 지켜봐 주시는 게 필요해요. 하지만 아이가 계속해서 편식한다면 그 원인을 파악하고 해결해주는 것이 중요해요.

새로운 것에 대한 공포심이 강한 아이에게는 처음 맛보는 음식은 바로 먹이지 않는 것이 좋아요. 새로운 음식을 먹일 때는 일단 식사시간 전에 여러 번 보여주고 재료를 가지고 놀 수 있는 시간을 만들어주세요. 오이, 당근 등 아이가 특별히 싫어하는 재료를 먹이면 처음에는 냄새만 맡게 해주세요. 그리고 맛을 보게 해주시고요. 마지막으로 씹어보는 단계별 과정을 통해 새로운 음식에 대해 적응할 수 있도록 해주시는 것이 중요해요.

핵심 정리

1. 전문가의 조언과 솔루션
2. ■ 아이가 편식하는 이유
3. 전문가 프로필_유길성 서대전 함소아한의원 대표원장

출처: 베이비뉴스

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