아이 키성장 관리 어릴 때부터 해주세요

베이비뉴스 · 육아 · 2018-03-29

Q. 또래 보다 키가 작아서 걱정입니다. 키성장에 도움이 되는 관리법 알려주세요.

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아이 키성장은 부모의 주요 관심사다. 또래 보다 작거나 키가 잘 자라지 않을 경우, 부모의 고민과 걱정이 시작된다. 성장은 아이 학습과 같아서 꾸준하고 지속적인 관리가 필요하다. 아이들은 어릴 때부터 매년 성장의 기본이 되는 체력과 건강의 기틀을 다지면서 또래 아이들이 크는 만큼 키를 키워가는 것이 바람직하다. 청주복대 함소아한의원 권수정 대표원장의 도움말로 아이들의 키성장과 올바른 관리, 생활습관에 대해 알아봤다.

청주복대 함소아한의원 권수정 원장은 “아이들의 키 성장에 대해 부모님들의 흔한 오해중 하나가 ‘사춘기때 많이 크던데 사춘기 때 잘 크겠지’ 라고 생각하는 것인데 실제로 최종 키 성장 중 사춘기 기간 동안의 성장이 차지하는 비율은 15% 정도이며 실제 아이들 키의 85%는 사춘기 이전에 형성된다고 볼 수 있다”고 말했다.

핵심 정리

1. 전문가의 조언과 솔루션
2. ■ 1년에 1~2번씩은 정기적으로 성장 검진 받기
3. ■ 잘 먹기
4. ▲ 간식은 하루 1~2회, 적당량만
5. ▲ 우유, 주스는 과다섭취 하지 않는다
6. ▲ 야식 금지
7. ■ 꾸준히 운동 하기
8. ▲ 성장을 위한 운동
9. ▲ 자주 걷기
10. ■ 잘 자기
11. 전문가 프로필_권수정 청주복대 함소아한의원 대표원장

출처: 베이비뉴스

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