불면증 장기화되면 강박증 증상까지 살펴야… 수면제 의존보다 원인 치료 중요

베이비뉴스 · 육아 · 2026-08-13

잠이 쉽게 들지 않거나 밤중에 자주 깨는 불면증이 반복되면 낮 동안 피로와 집중력 저하를 넘어 불안과 긴장까지 커질 수 있다.

잠이 쉽게 들지 않거나 밤중에 자주 깨는 불면증이 반복되면 낮 동안 피로와 집중력 저하를 넘어 불안과 긴장까지 커질 수 있다.

특히 수면에 대한 걱정이 지나치게 커지면서 특정 생각을 반복적으로 확인하거나 통제하려는 강박적인 사고가 나타나는 경우도 있어 불면증과 강박증을 함께 살펴볼 필요가 있다는 전문가들의 설명이다.

최근에는 ‘불면증 원인 치료’, ‘잠이 안 올 때 불면증 극복 방법’, ‘수면 강박증 증상 치료’ 등을 검색하며 자신의 증상이 단순한 수면 부족인지 다른 정신건강 문제와 관련된 것인지 확인하려는 사람들도 많다.

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